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[益寿]坚持四个习惯让你终身受益

2016-08-24 11:40https://www.gooyue.com.cn/好食材美食网
免责声明:查字典偏方大全系根据民间及网络流传整理而成,仅供参考,请在医生指导下用药。

【坚持这四个习惯让你终身受益】

①早上洗澡:有助于促使血液循环更加旺盛,还可以调整心情,使精神更加饱满。

②早上大便:同时,做到一天只上一次厕所。

③早上慢慢起:睁开眼睛后先不起身,躺在床上活动一下四肢和头部,5分钟后再起来。

④起床后喝一杯凉水。