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按什么穴位补肾 日常轻松补肾方法

2016-11-04 13:53https://www.gooyue.com.cn/好食材美食网

  【导读】肾脏对于男人来说是很重要的,今天小编给大家介绍一些穴位补肾的方法,不必再去寻求什么补肾良方,多”按摩”这些穴位轻松补肾强肾,还等什么,快来了解一下吧。

  按什么穴位补肾

  揉丹田

  丹田位于肚脐下一寸至二寸处,相当于石门穴位置。方法是将手搓热后,用右手中间三指在该处旋转按摩五十至六十次。能健肾固精,并改善胃肠功能。

  按肾俞

  肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处,两手搓热后用手掌上下来回按摩五十至六十次,两侧同时或交替进行。对”肾虚”腰痛等有防治作用。

  那么,如何通过保健按摩来加强肾部的保养呢?有哪些穴位按摩法呢?具体按摩手法又是什么呢?

按什么穴位补肾 日常轻松补肾方法

  摩涌泉

  ”涌泉穴”位于足心凹陷处,为足少阴肾经之首穴。方法是用右手中间三指按摩左足心,用左手三指按摩右足心,左右交替进行,各按摩六十至八十次至足心发热为止,能强筋健步,引虚火下行,对心悸”失眠”、双足疲软无力等有防治作用。

  极泉穴

  从中医来说,腋窝处的顶点上有个穴位叫极泉穴,经常按摩可以宽胸宁神、调和气血。从现代医学上讲,腋窝处的淋巴组织非常丰富,经常按摩可以促进血液循环、提高”免疫力”。按摩方法如下:双臂交叉于胸前,双手按对侧腋窝,用手指适度地按摩捏拿,每次按捏约3分钟;然后,左手上举,用右手手掌拍打左腋下,再上举右手,用左手手掌拍打右腋下,每次拍打30-50次,反复操作5遍。

按什么穴位补肾 日常轻松补肾方法

  内关

  ”内关穴”是心包经的“络”穴,对于心脏疾患,如”风湿”性”心脏病”、”心肌炎”、”冠心病”等,尤其对预防心梗发作具有突出效果。中医用来治疗心脏疾病的核心用穴。内关穴位于腕横纹上2寸处。坚持按摩一个月后,患者呼吸憋闷、心烦心悸等症状会明显减轻或消失。

  肚脐

  是人体中唯一可以用手触摸,用眼睛可以看到的穴位,名为神阙。它内联十二经脉,因而历来被医家视为治病要穴。经常拍打肚脐可起到安神宁心、舒肝利胆、调和气血、通利三焦的作用。方法为:取坐位或仰卧位,用左右手虚掌着力,以前臂发力,连续不断地轻微拍打肚脐100次。或用热敷、按揉等方法刺激肚脐也可。

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