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夏天吃什么养胃 多吃酸性食物

2016-11-01 15:35https://www.gooyue.com.cn/好食材美食网

  【导读】夏天吃什么养胃?夏季温度高,空气湿度也相对大,人体内热量就不容易散发出来,热量积存过多,一些以前有过”胃病”的朋友,因气温的变化,多吃了过凉的食物,从而导致胃病发作。那么酷热的夏天,吃什么可以养胃呢?下面就跟小编一起来看看吧。

  夏天吃什么养胃

  一、粥

  粥适合任何人群食用,但对于夏季而言并不是所有的粥都适合在这个炎热的夏季食用,所以,赶快了解一下夏季应该食用哪些粥吧。

  粥是中国传统的养生方式之一,如果因为夏季的原因而使自身的食欲下降,不妨尝试每天早上或者晚上喝一碗粥。因为它不但可以起到开胃的作用,而且还可以起到养胃的作用。

夏天吃什么养胃 多吃酸性食物

  平时可以买点新鲜的藕,或者”荷叶”、生芦根放于冰箱保存,将它们与米一起煮成粥,然后进行食用。

  除了以上的粥适合夏季食用之外,小编还要为大家推荐一款粥——清凉粥,这款粥非常适合夏季食用。

  清凉粥

  材料:决明子”15克、粳米60克、白”菊花”15克、”冰糖”适量。

  做法

  1、将梗米洗干净放入电饭锅中,然后倒入半锅水,开始煮。

夏天吃什么养胃 多吃酸性食物

  2、当粳米煮熟后放入决明子、白菊花,继续煮将近15分钟,然后放入适量冰糖即可。

  这款粥非常适合高温天气食用,有解暑、养胃的功效。

  二、青菜

  湿热的天气是夏季常见的,但这种天气的出现易使人们的胃口偏向于清淡味鲜的食物,而小青菜就具有这样的特点。

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