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冬季吃什么火锅 当心4种火气找上你

2016-11-01 13:51https://www.gooyue.com.cn/好食材美食网

  【导读】冬天天气寒冷,很多人会选择吃火锅,火锅既省事儿又可以取暖,可谓一举多得。但是即便在冬季也不能过度吃火锅哦,小心这四种“火气”悄悄燃上你的身体哦。

  1、“滋补过度”易有胃火

  冬季尤其是”冬至”以后,不少人会选择冬令进补,牛”羊肉”等各种温热肉类不加节制,火锅更是成为御寒首选,素不知肥甘厚味摄入过度,导致脾胃运化功能下降,易发胃火。一般胃火的表现为”牙龈肿痛”、”口臭”、易饥、”便秘”等,分虚实两种,“虚火”表现为轻微”咳嗽”、饮食少、便秘、腹胀、舌红少苔,“实火”表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬等。可以用清胃散给予清肝泻胃,饮食上增加黄绿色蔬菜与新鲜水果。

冬季吃什么火锅 当心4种火气找上你

  2、暖气房里湿度低小心肺火

  冬季本身气候干燥,加上大多数室内不是吹空调就是有暖气,湿度较低,如果长时间待在这种环境中,就会出现咽部疼痛、痰少而粘、口鼻干燥等症状。可在医生指导下,选择清肺利咽羚羊清肺丸、清热泻火、凉血解毒”栀子”金花丸等。肺火灭火器可以通过呼吸法,深呼吸帮助呼吸道排出分泌物,增强”免疫力”。具体做法,可选择空气新鲜的地方,深吸气,胸腹部膨胀,稍停,然后呼气,呼气时,先收缩胸部,再收缩腹部,尽量排出肺内其他,反复做个3-5分钟,另外也可主动咳嗽几下,也是保护性的反射动作。

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  3、忙碌紧张易聚肝火

  年底都是忙碌的“加班季”,工作太忙、压力过大,脾气容易上来,聚集成肝火。一般表现为”头晕”胀痛,面红目赤,口苦咽干,急躁易怒,舌边尖红,脉数,甚则昏厥、发狂、呕血等,有时还会感到心烦易怒、睡眠欠佳。对于肝火旺盛的人,可给予中药对症治疗,如口服杞菊”地黄”丸,少酸多甜,养肝健脾和胃。

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