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春季养生汤 这样做才会更美味

2016-11-01 15:51https://www.gooyue.com.cn/好食材美食网

  【导读】春天是适合养生的好季节,来几款养生汤可以令我们神清气爽,不再乏困,来看看小编今天为大家推荐了哪些春季养生汤吧!

  荷叶薏米煲瘦肉汤

  回南天再次“杀回”,潮湿困闷的天气让人心里、身体皆不爽,要保持心理健康我们可尽量多去室外活动,伸展手脚,令精神舒畅,身体方面,我们也要多食用能帮助阳气升发的食物,像今天推荐的荷叶薏米扁豆煲瘦肉便是这样一款靓汤,荷叶有升发阳气之效,加上健脾祛湿的薏米、扁豆,能改善因天气潮湿而令人感到疲倦乏力与不爽的感觉。

春季养生汤 这样做才会更美味

  做法:1、将莲子、薏米、扁豆和干淮山洗净,薏米、扁豆和淮山浸泡一个小时;

  2、瘦肉洗净,切块,汆水捞起;

  3、煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转中小火煲一个小时,下盐调味即可饮用。

  功效:升发阳气,健脾祛湿,驱除疲劳。

春季养生汤 这样做才会更美味

  莲藕腔骨汤

  春天细菌繁殖地很快,上火也会很快,在这季节应该多喝水,多吃瓜果蔬菜,补充水分,少吃油炸食品,当然下面这道润肠败火的莲藕腔骨汤也是很不错的选择。

  原料:莲藕2根(约500克)、腔骨500克、姜6片、清水2000ml、盐2茶匙(10克)

  做法:1、将腔骨剁成块洗净,莲藕去皮切块。姜洗净切片;

  

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