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草莓薏仁优酪

2016-08-10 16:23https://www.gooyue.com.cn/好食材美食网
更新于:2015-3-27 14:55:14 分享草莓薏仁优酪的做法,让更多人知道

草莓薏仁优酪的简介及特色

清毒、美白、去积水,一次完成!草莓的维他命C含量颇高,又必须趁新鲜食用,加上多汁酸甜的口感,几乎每个爱美的美眉都无法抗拒。优酪除了比牛奶拥有更多的营养,常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便;薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动,本身的热量又低,常吃可以排除体内多余的积水和毒素,让皮肤黑斑尽去、焕发光泽、美白皮肤。你可以煮一锅薏仁放在冰箱里慢慢吃,或者煮得稀一些也不要紧,光喝汤也很退火。也可以用你喜欢的其它水果代替草苺。在这炎热的夏天爱美的MM快来为自己做这样一份清毒又养颜的甜品吧! 菜系及功效:时尚饮品

草莓薏仁优酪的制作食材:

●草莓六颗●优酪一盒(酸奶也可)●薏仁米100克。

草莓薏仁优酪的做法详细步骤

1.将薏仁米加水煮开,水沸后等薏仁米熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。如果先头天泡好米,会更省时间。

2.草莓洗净,去蒂、切半,摆入盘中。

3.浇入优酪、薏仁,即可食用。