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  • 秋季饮食养生需注意这5大滋补误区 日期:2016-08-16 16:36:45 点击:0 好评:0

    越来越多人注意养生,秋季又是一个适合滋补的季节,但是以下滋补的误区我们要了解。 误区一:喝汤代替吃肉 提醒:肉中的蛋白质不会跑到汤里 有些人不爱吃肉,就把肉熬成汤,认...

  • 秋季饮食需要做到吃得精补得准 日期:2016-08-16 16:36:41 点击:0 好评:0

    秋季温度降低,人的食欲逐渐增强,消化力也提高,正是弥补由于夏天气温炎热造成营养不足的好季节。同时这个时候又是收获的季节,各种动物肉肥味美,蔬菜瓜果种类齐全,数量又...

  • 秋季养生应从饮食、运动、起居等入手 日期:2016-08-16 16:36:36 点击:0 好评:0

    俗话说:秋冬养阴,春夏养阳。中医讲究一个天人相依,于阴阳五行中进行养生。秋天是最需注重肺部保养的季节,我们说养阴润肺,就是需要对人体的呼吸功能进行一个全方位的保养...

  • 秋季饮食养生的四个首选 日期:2016-08-16 16:36:35 点击:0 好评:0

    俗话说:一夏无病三分虚,立秋过后,天气虽然早晚凉爽,但白天仍有秋老虎肆虐。这个时候,更要遵循秋季养生八字诀的原则:润燥、补肺、养阴、多酸。 润燥首选莲藕 荷莲一身宝,...

  • 秋季养生:秋季饮食宜“平补” 日期:2016-08-16 16:36:34 点击:0 好评:0

    秋季干燥,容易使人口干、唇干、鼻干、咽干、大便秘结,皮肤干燥甚至皲裂等,还容易伤肺,引起呼吸道感染。此时养生应注意: 身体要保持充足的水分,饮料应以滋阴、去火为主,...

  • 秋季饮食需多吃这些食物 日期:2016-08-16 16:36:32 点击:0 好评:0

    春夏秋冬,一年四季不同的气候特点,对人们的饮食也有不同的要求。如今正值秋季,针对秋天季节的特点,营养专家提出了以下的建议。 多食黄绿色蔬果 夏天人们所吃的蔬菜水果以瓜...

  • 秋燥吃什么好?推荐5种秋季润肺去燥的食物 日期:2016-08-16 16:35:14 点击:0 好评:0

    秋燥吃什么好?推荐5种秋季润肺去燥的食物 1、山药:调整代谢,补脾气 山药原名薯蓣,补而不滞,不热不燥,能补脾气而益胃阴。《本草求真》曾写道,入滋阴药中宜生用,入补脾肺...

  • 秋季饮食不得当皮肤会造反 日期:2016-08-16 16:35:11 点击:0 好评:0

    病从口入,偏食和嗜好辛辣刺激的食品,都有可能诱发和加重皮肤病,临床上,很多皮肤病与日常饮食相关。最常见的是皮炎湿疹类皮肤...

  • 秋季多吃杂粮可以温和调理 日期:2016-08-16 16:34:50 点击:0 好评:0

    秋季天气干燥,容易造成上火、溃疡、长痘、便秘等问题,让人苦不堪言。如果排毒润燥,温和的食疗最可取,杂粮富含植物纤维,能帮助肠胃蠕动,促进新陈代谢。 秋季吃粗粮排毒又...

  • 秋季不妨吃点“肾之果” 日期:2016-08-16 16:34:29 点击:0 好评:0

    秋季不妨吃点肾之果 秋季是吃栗子的好时节,这种食物被称为千果之王,还被称为肾之果,足见其养生功效之强。 栗子的维生素B1、B2含量丰富,维生素B2的含量至少是大米的4倍,每1...

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