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  • 爬楼梯“爬出”细腿美臀 日期:2016-11-25 14:20:14 点击:0 好评:0

    爬楼梯也减肥!据测定,一个人在静坐时消耗能量为100千卡/小时,散步为200千卡/小时,游泳为550千卡/小时,而跑蹬楼梯为1000千卡/小时,这样大的能量消耗,不失为减肥健美的“灵丹...

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