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[益寿]坚持四个习惯让你终身受益

时间:2016-08-24 11:40来源: 作者: 点击:
【坚持这四个习惯让你终身受益】①早上洗澡:有助于促使血液循环更加旺盛,还可以调整心情,使精神更加饱满。②早上大便:同时,做到一天只上一次厕所。③早上慢慢起:睁开眼
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【坚持这四个习惯让你终身受益】

①早上洗澡:有助于促使血液循环更加旺盛,还可以调整心情,使精神更加饱满。

②早上大便:同时,做到一天只上一次厕所。

③早上慢慢起:睁开眼睛后先不起身,躺在床上活动一下四肢和头部,5分钟后再起来。

④起床后喝一杯凉水。

(责任编辑:admin)
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