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秋天吃海带的好处 海带的营养价值

时间:2016-11-01 14:48来源: 作者: 点击:
秋天吃海带的好处,海带的营养价值。海带是常见的价格便宜的海产品,含有很多蔬菜没有的营养价值,秋天应该多吃海带。了解一些关于秋季吃海带的好处的常识。

  【导读】秋天吃”海带”的好处,海带的营养价值。海带是常见的价格便宜的海产品,含有很多蔬菜没有的营养价值,秋天应该多吃海带。了解一些关于秋季吃海带的好处的常识。

  秋天吃海带的好处

  海带是大家都知道的最有营养的食物。俗话说,”立秋”过后贴秋膘。在秋季,吃海带是非常好的选择。海带对身体有益,而且用海带做食材,做海带炖”排骨”、海带汤、凉拌海带等等,你都可以滋补身体又不用担心”减肥”。

秋天吃海带的好处 海带的营养价值

  本期健康饮食文化为大家带来秋季吃海带的好处。

  体弱畏寒可多吃海带

  研究发现,人体怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如血液中缺铁,就会表现为产热量少、体温低等。

秋天吃海带的好处 海带的营养价值

  秋季,天气逐渐转凉,补充富含铁的食物可提高机体的御寒能力。海带正是人类摄取铁的宝库,每100克海带中含铁高达150毫克。

  多吃海带对儿童、妇女和老年人以及体弱畏寒者均有重要的保健作用。

  海带防癌降脂还”抗衰老

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