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降血压吃什么 洋葱大蒜有奇效

时间:2016-10-31 18:07来源: 作者: 点击:
降血压的食物你知道有哪些么,想知道吃什么降血压和降血压的方法一起来看看专业的解答吧。生活中这些常见食材居然有这么好的功效,一起来看看吧。

  【导读】降血压的食物你知道有哪些么,想知道吃什么降血压和降血压的方法一起来看看专业的解答吧。生活中这些常见食材居然有这么好的功效,一起来看看吧。

  降血压吃什么

  1、”洋葱

  洋葱是”高血压”患者的首选蔬菜,降血压效果最佳的吃法是凉拌洋葱和洋葱泡酒。凉拌洋葱的做法很简单,切成丝加盐和香油拌一拌就行了。洋葱泡酒的做法也很简单,把洋葱切成细丝泡在”葡萄”酒里,每天早晚各喝一盅,除了帮助老年人降血压还可以促进睡眠。

  洋葱的其它吃法虽然也有降血压作用,但远不如生吃洋葱来得效果显著。

降血压吃什么 洋葱大蒜有奇效

  2、”大蒜

  大蒜降血压的效果也是首屈一指的,它富含的硫化物能保持体内某种酶的稳定,从而避免高血压的出现。吃大蒜降血压的方法更为简单,只要每天生吃2到3瓣大蒜就可以了,比如做凉拌菜的时候加些蒜泥等都可以。

  3、”荠菜

  荠菜降血压最好的部分是荠菜花,取荠菜花15克和旱墨莲12克,加水煎汤服用,1日3次,连服15日为一个疗程。一个疗程结束后,如果老年人的血压未降可再继续服用一个疗程,如果血压已经有明显下降,可酌情减服,每日2次,每次的量也要略为减少。

降血压吃什么 洋葱大蒜有奇效

  4、莼菜

  莼菜的粘液中含有抗癌和降血压的成分,高血压患者可以每日取新鲜莼菜50克,加”冰糖”和清水炖服,连服10日为一个疗程,一个疗程结束后可连续服用。

  5、刺儿菜

  刺儿菜也叫小蓟草,是我国各地都有的野菜。老年高血压患者可每日取刺儿菜10克,加水煎汤后代茶饮用,10日为一疗程,疗程结束后可持续服用,但服用期间需及时复测血压,以保安全。

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