加入中国好食材美食网 开启味蕾的全新旅程! 本月推荐内容:中医补肾壮阳药酒配方大全

我的网站

老人健忘怎么治 健忘吃什么效果好

时间:2016-10-31 18:07来源: 作者: 点击:
人越来越老身体更是大不如以前了,其中健忘就是衰老的一个标志,那么老人健忘怎么办,老人健忘吃什么好呢,下面小编告诉大家健忘怎么治疗,一起来看看吧。

  【导读】人越来越老身体更是大不如以前了,其中健忘就是衰老的一个标志,那么老人健忘怎么办,老人健忘吃什么好呢,下面小编告诉大家健忘怎么治疗,一起来看看吧。

  老人健忘怎么治

  1、”核桃

  因其富含不饱和脂肪酸,被公认为是中国传统的健脑益智食品。每日2~3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强老年人的记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食,过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。

  2、”牛奶

  牛奶是优质”蛋白质”、核黄素、钾、钙、磷、”维生素”B12、维生素D的极佳来源,这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。

  3、”海带

  海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功能,海带等海藻类食物中的磺类物质,更是老年人大脑中不可缺少的。

  4、”芝麻

  将芝麻捣烂,加入少量白糖冲开水喝,或买芝麻糊、芝麻”饼干”、芝麻饴等制品,早晚各吃1次,7日为一疗程,5~6个疗程后,可收到较好的健脑效果。

老人健忘怎么治 健忘吃什么效果好

  5、”鸡蛋

  鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、”胆固醇”和卵黄素,对神经的发育有重要作用,有增强记忆力、健脑益智的功效。

  6、葵花子

  丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E,使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明:喜食葵花子的人,不仅皮肤红润、细嫩,而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。

老人健忘怎么治 健忘吃什么效果好

  7、”香蕉

  香蕉营养丰富、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源,含有丰富的矿物质,特别是钾离子的含量较高,一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾,老年人常吃有健脑的作用。

  8、鱼

  鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强老年人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老。”鱼肉”还是优质蛋白质和钙质的极佳来源,特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸,对老年人大脑和眼睛的正常发育尤为重要。

  • ”共2页: ”
  • ”上一页”
  • ”1”
  • ”2”
  • ”下一页”
  • ” (责任编辑:admin)
织梦二维码生成器
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
表情:
用户名: 验证码:点击我更换图片
栏目列表
推荐内容