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如何养肾 中医经络养肾护肾

时间:2016-11-04 08:15来源: 作者: 点击:
肾乃先天之本。中医认为,肾藏精,精化气,气乃生命原动力。如何养肾?怎么样养肾护肾?怎么养肾?下面和小编一起来看看吧。

  【导读】肾乃先天之本。中医认为,肾藏精,精化气,气乃生命原动力。如何养肾?怎么样养肾护肾?怎么养肾?下面和小编一起来看看吧。

  如何养肾?

  1、护好自己的双脚

  足部保暖是养肾的一种方法,这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒邪的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电风扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外,足底有很多穴位,如”涌泉穴”等,每晚睡觉前按揉按揉,可起到养肾固精的功效。

如何养肾 中医经络养肾护肾

  2、大便要通畅

  大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁、胸闷气促,还会伤及肾脏,导致腰酸疲惫、恶心”呕吐”等。因此,保持大便通畅,也是养肾的一种方法。大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气、加速排便;行走时,用双手手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。

如何养肾 中医经络养肾护肾

  3、饮水养肾

  水是生命之源,水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾脏的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。

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