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好莱坞五大女王瘦身诀窍大奉献

时间:2016-11-25 14:27来源: 作者: 点击:
在电视电影上看到众多才艺双全的女明星,你是否也羡慕不已?她们是如何减肥瘦身保持身材的呢?女明星们个个看似都拥有魔鬼般的身材,但也并非天生怎么吃都不胖,在减肥的道路上

  在电视电影上看到众多才艺双全的女明星,你是否也羡慕不已?她们是如何减肥瘦身保持身材的呢?女明星们个个看似都拥有魔鬼般的身材,但也并非天生怎么吃都不胖,在减肥的道路上她们付出的努力可能比普通人要多得多。下面小编就为大家介绍由贝嫂领衔的好莱坞的5种瘦身法,由此揭开好莱坞女王们的减肥秘密武器。

  维多利亚贝克汉姆 Victoria Beckham

  Victoria是碱性减肥饮食法(Alkaline Diet )的爱好者,她相信某些食物会影响血液和尿液的酸度。肉类、家禽类、芝士和谷类都是这套减肥法的大忌,也是她魔鬼般超细腰围的天敌。

  关于碱性减肥饮食法

  碱性减肥饮食法是建立在食物可以影响身体酸碱度这一说法的基础之上的,酸碱度是通过体液的PH值来判定,包括血液和尿液。这一学说指出通过调节身体的酸碱度,可以抵抗疾病。在正常状态下,人类的血液和体液都稍偏碱性,pH值保持在7.35-7.45之间,此时人体健康状态最佳。人体本身有一个调节酸碱平衡的系统,可以保证人体在合理饮食条件下的酸碱平衡,而碱性体质不容易发胖。

  碱性减肥饮食法注意事项

  从化学课堂上我们知道,碱性就是PH值高于7的化学物质,那么是不是我们就可以直接将食材放在一张PH试纸上九能判断出该食材是不是就是碱性食物呢?当然是不对的。碱性食物是指我们吃进去的食物经过胃肠的消化、吸收、以及代谢之后,最终在人体内变成呈碱性的物质(同理,最终变成呈酸性的物质的食物就是所谓的酸性物质了)。

  碧昂丝 Beyoncé Knowles

  IF减肥法,又称断续性禁食减肥法,是一种禁食周期和进食周期相搭配的减肥模式。据报道,Beyoncé很喜欢这个减肥法,鉴于她承认自己曾经用清肠禁食法减肥,这个报道也不足为奇了。

  关于间歇性禁食减肥法

  间歇性禁食减肥法指的就是在一周内间歇性的禁食16或24个小时,禁食的过程中,人体从代谢葡萄糖,转为代谢脂肪,从而达到瘦身的目标。具体的方法是吃完早餐和午餐后禁食,不吃任何事物,直到第二天早晨就餐,这样就禁食了16个小时左右。另外是吃完早餐和午餐后,直到第二天中午才就餐,这就是24小时禁食。可以进事的期间,营养一定要均衡,并且不能暴饮暴食。

  间歇性禁食减肥法注意事项:

  1、注意:禁食是不禁水。一定要注意多喝水!我一般每两小时喝500毫升,以白开水,柠檬水,盐水,黑咖啡,和茶的形式

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