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预防秋燥的食疗药膳-枸杞莲

时间:2016-08-08 19:58来源: 作者: 点击:
预防秋燥的食疗药膳-枸杞莲藕粥的做法详细介绍,好食材美食大全通过图文并茂的方式教您预防秋燥的食疗药膳-枸杞莲藕粥怎么做,如何做预防秋燥的食疗药膳-枸杞莲藕粥才好吃.食材:枸杞
更新于:2015-10-4 09:45:43
分享预防秋燥的食疗药膳-枸的做法,让更多人知道

预防秋燥的食疗药膳-枸杞莲藕粥的简介及特色

常言说:“一场秋雨一场凉”。过了中秋, 气温逐渐转凉, 早晚温差加大, 人体的皮肤开始干燥粗糙, 皱纹也明显加深。上海龙华医院皮肤科主任李咏梅建议从多个环节入手, 补充水分, 保持湿润. 提出合理的饮食有益于皮肤营养供给,并推荐了几款预防秋燥的食疗药膳。枸杞莲藕粥就是其中之一,食之有滋阴润燥,益胃生津,健脾养心等功效。
分类标签:精品主食美味粥汤药膳偏方
菜品口味
香味
主要工艺
所需时间
1小时以上
制作难度
普通
食材明细
枸杞20克鲜藕50克
大米100克 

预防秋燥的食疗药膳-枸杞莲藕粥的做法详细步骤

1、大米淘洗干净浸泡半小时;
2、鲜藕洗净去皮后切小块, 和冲洗后的枸杞及浸泡后的大米一起加入开水煮粥;
3、煮大约40-50分钟至粥粘稠即可.
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