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玉米面粥

时间:2016-09-14 14:38来源: 作者: 点击:
好食材美食网家常玉米面粥的做法大全,让你最详细了解玉米面粥的做法,玉米面粥怎么做好吃,如何做更美味,更有怎么做家常玉米面粥图文解说让您更快的学会简单玉米面粥的做法

玉米面粥

□ 作者:宝妈小厨 ‖ 来源:    2016-04-12 23:04:56

早起用玉米面和枸杞简单的熬了个粥,10分钟搞定,虽简单却养生!家里最常备的就是枸杞,枸杞可以养肝明目、提高机体免疫力、抗癌、降血糖等。玉米面含有丰富的维生素E和卵磷脂,有美容的功效,能延迟衰老;玉米面还含的钙、铁质较多,可防止高血压和冠心病。

养肝明目玉米面粥

食材:细玉米面少半碗,水5小碗,枸杞半小把

厨具:煮锅

(1)玉米面粥

玉米面粥的做法

1、煮锅里加入水,放入洗净的枸杞一起烧开

2、细玉米面加凉水搅开、搅匀,稍稀点

玉米面粥步骤1-2

3、倒入烧开的锅里,注意一边倒一边用饭勺快速搅动,要不很快就会结块

4、中火烧开,5分钟粘稠后即可关火

玉米面粥步骤3-4

美食小贴士

1、玉米面先用凉水拌一下,下锅后要不断搅动才不会结块

玉米面粥的做法

2、我这个一锅够4、5个人的量,家里人口少的减量操作

玉米

玉米别名玉蜀黍、苞米、苞谷、棒子、玉蜀黍、苞粟、玉茭、珍珠米等。古时称御麦、六谷、西番麦。原产墨西哥和秘鲁,大约在16世纪传入中国。全国各地均有栽培,主产于黑龙江、吉林省、辽宁省、内蒙古、河北、山东等地...”[更多]”

好食材美食网小提示

”菜花和玉米能一起吃”:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配,具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E,还具有润肤、延缓衰老的作用。

”玉米和山药能一起吃”:吸收更多的营养

(责任编辑:admin)
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