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秋葵拌香干

时间:2016-09-14 15:23来源: 作者: 点击:
好食材美食网家常秋葵拌香干的做法大全,让你最详细了解秋葵拌香干的做法,秋葵拌香干怎么做好吃,如何做更美味,更有怎么做家常秋葵拌香干的视频及图文解说让您更快的学会简单秋葵拌香干

秋葵拌香干

□ 作者:昕 ‖ 来源:”昕美食博客”    2016-09-04 17:04:30

这一向连上了几道秋葵的菜,现在秋葵便宜啊,

原来在超市都难见踪影,一般只对餐馆定向供应,

现在菜市场到处都是,而且价格很亲民。

这东西有营养,可以多吃。

秋葵拌香干---健康美味轻松做

食材:”秋葵”、香干、蒜瓣、生姜、红辣椒;

秋葵拌香干的做法

秋葵拌香干的做法

1、蒜瓣、生姜、红辣椒分别切碎末,放入料理盆,加适量盐、生抽、芝麻油、白糖,调成调味汁备用;

秋葵拌香干的做法步骤1-2

2、香干切薄片,入沸水焯烫几秒,捞出,沥干水份,放入料理盆,先行入盐味;

3、香葵入放了盐、植物油的沸水中焯烫片刻,捞出,冲凉,切小段,与提前入味的香干混合;汤勺里放适量蒜末,加上植物油,在灶上小火加热,现制成蒜油,浇在食材上,拌匀,即可食用。

秋葵拌香干的做法步骤3-4

美食小提示

1、香干和秋葵的“吃盐”程度不同,香干要提前加盐入味;

2、调味汁里还可以放剁辣椒、老干妈豆豉酱。

秋葵拌香干

秋葵,民间也称“洋辣椒”,原产于非洲,20世纪初由印度引入中国,

被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。

秋葵拌香干食材搭配小提示

”莴苣和香干能一起吃”:莴苣与香干搭配食用,有理气宽胸、强壮筋骨、通乳通便等功效。适用于慢性气管炎、腰腿痛、产后缺乳、习惯性便秘。

秋葵的营养价值

秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。...”[更多]”

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