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龙骨玉米冬瓜煲

时间:2016-09-14 09:01来源: 作者: 点击:
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龙骨玉米冬瓜煲

□ 作者:桃子所 ‖ 来源:    2015-07-09 10:33:24

过了小暑,夏季的高温湿热越来越盛,

让人没有了胃口,饮食上也喜清淡了。

但俺家小主还是想肉吃!

那天,煲了龙骨玉米冬瓜煲,

玉米和冬瓜的清香,与龙骨的肉香融合一起,

小主觉得很赞!赞龙骨的肉香、赞玉米冬瓜的清香。

龙骨玉米冬瓜煲

原料:”猪腔骨”500克,”鲜玉米”1根,冬瓜500克,姜片20克,花椒10粒,食盐4克。

龙骨玉米冬瓜煲

龙骨玉米冬瓜煲的做法

1、准备原料;

2、将鲜玉米剁小块;

龙骨玉米冬瓜煲做法步骤1-2

龙骨玉米冬瓜煲做法步骤3-4

3、将冬瓜去皮去瓤切块;

4、将龙骨凉水下锅焯烫一下捞出;

5、砂锅内水开后,倒入焯烫好的龙骨,放入姜片、花椒粒开始炖煮,开锅十分钟用中高火炖煮,之后转小火;

龙骨玉米冬瓜煲做法步骤5-6

龙骨玉米冬瓜煲做法步骤7

6、用筷子扎一下龙骨,能够扎透后,倒入切好的玉米段继续炖煮;

7、待玉米煮熟后,倒入冬瓜块,炖熟,放入食盐调味即可。

龙骨玉米冬瓜煲的做法

膳食均衡,粗细搭配,多食玉米好处多

粗细粮搭配”,是营养学家所提倡的合理主食结构。在粗粮中,玉米占有重要地位,被公认为是世界上的“黄金作物”。玉米含糖类70 9/6以上,其主要作用是给人体提供热能;它的纤维素要比精米、精面粉高4~10倍,纤维素...”[更多]”

好食材美食网小提示

”冬瓜和山竹不能一起吃”:身体不适。

”冬瓜和鲫鱼不能一起吃”:冬瓜和鲫鱼

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