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虾皮豆腐汤

时间:2016-09-13 15:27来源: 作者: 点击:
好食材美食网家常虾皮豆腐汤的做法大全,让你最详细了解虾皮豆腐汤的做法,虾皮豆腐汤怎么做好吃,如何做更美味,更有怎么做家常虾皮豆腐汤图文解说让您更快的学会简单虾皮豆腐汤的做法

虾皮豆腐汤

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:”网站编辑美食博客”    2015-02-06 12:07:59

虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有“钙库”之称,是缺钙者补钙的较佳途径。

虾皮豆腐汤

材料:”嫩豆腐”200克,虾皮50克,葱花、生姜末、盐各适量。

(1)虾皮豆腐汤

虾皮豆腐汤的做法

1.虾皮发泡洗净;豆腐洗净切块。

虾皮豆腐汤做法步骤1

虾皮豆腐汤做法步骤2

2.将虾皮和豆腐一起放入锅内,加适量水,大火煮沸后加葱花、生姜末、盐调味即可。

虾皮豆腐汤做法步骤3

”煲汤”功效:每100克虾皮中钙含量高达991毫克,豆腐含钙量也较高,常食此汤对骨质疏松症有效。

特别提示

1、虾皮胆固醇含量高,老年人吃虾皮补钙,每日不宜过多,而高胆固醇者吃虾皮更要限量。

2、患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾。

豆腐与哪些食物搭配最有营养

大豆具有丰富的营养,每百克大豆可为人体提供近40克的蛋白质,是瘦猪肉的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍、鱼的2倍多。大豆含有人体不能合成的8种必需氨基酸,其氨基酸配比非常接近人体需要,容易吸收。更为重要的是大豆...”[更多]”

好食材美食网小提示

”白萝卜和豆腐能一起吃”:促进营养吸收。

”红枣和虾皮不能一起吃”:虾皮和红枣同食会中毒。

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