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海带雪梨番茄汤

时间:2016-09-13 14:31来源: 作者: 点击:
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海带雪梨番茄汤

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:”网站编辑美食博客”    2014-06-19 10:42:32

海带雪梨番茄汤

材料:”海带”50克,瘦肉200克,雪梨1个,番茄2个,无花果适量,蜜枣适量,陈皮适量,盐适量。

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海带雪梨番茄汤的做法

1.将海带用水浸软,洗净。

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2.将雪梨、番茄、无花果、蜜枣分别洗净。

3.将雪梨去核,切成块;番茄切成块,去子。

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4.将瘦肉氽烫,冲洗干净;陈皮用水浸软。

5.加适量水煲滚,放入上述主料,煲滚后转至小火煲2小时,加入盐调味即成

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特别提示:此汤富合蛋白质,脂肪少、热量低,并合有多种维生素和膳食纤维,有消热、化痰、祛脂的功效,而且味甜色美。

本文转自:”www.xiangcaolady.com/”

如何选购番茄

番茄又名西番柿、番茄、火柿子等,其含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质等营养成分,具有增加皮肤弹性,推迟细胞衰老,美白肌肤的作用。那么,如何挑选美味多汁的番茄呢?...”[更多]”

好食材美食网小提示

”甘草和海带不能一起吃”:同食会发生不良的生化反应。

”柿子和海带不能一起吃”:海带和鞣酸量多的柿子和起食用,海带中的钙离子可与柿子等水果中的鞣酸结合,生成不溶性的结合物,影响某些营养成分的消化吸收,导致胃肠道不适,所以海带不宜与柿子等水果一起食用

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