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红白海带糖水

时间:2016-09-13 14:31来源: 作者: 点击:
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红白海带糖水

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:”网站编辑美食博客”    2014-05-07 10:52:23

红白海带糖水

材料:”海带”100克,红枣7克,雪梨1个

调料:冰糖25克

红白海带糖水

红白海带糖水的做法

1、将洗净的海带切割开,再切成小片备用。

2、把去好皮的雪梨切开,切成瓣,去除果核,再把果肉切细丁备用。

红白海带糖水做法步骤1-2

3、锅中倒入约800毫升清水烧开,放入洗净的红枣。

4、盖上锅盖,烧开后转小火煮约10分钟至涨发。

红白海带糖水做法步骤3-4

5、揭开锅盖,放入海带、冰糖,用汤勺拌匀。

6、盖上盖子,继续煮约10分钟至海带熟透。

红白海带糖水做法步骤5-6

7、揭开锅盖,放入雪梨,大火煮开。

8、关火,将做好的糖水盛入碗中即可。

红白海带糖水做法步骤7-8

特别提示

干海带可先用淘米水泡发,这样味道更鲜美。

红白海带糖水的做法

海带含有大量的碘,具有“碱性食物之冠”的美称。碘可以促使甲状腺的机能提升,对于人体热量的消耗及身体的新陈代谢非常有帮助,可以达到减肥及控制体重的目的。

海带的营养须知

海带营养非常丰富,含有碘、铁、钙、蛋白质、脂肪以及淀粉、甘露醇、胡萝卜素、维生素B。、B:、尼克酸、褐藻氨酸和其他矿物质等人体所需要的营养成分,是一种经济实惠,受人们欢迎的副食。海带的含碘量达3%一5%碘...”[更多]”

好食材美食网小提示

”甘草和海带不能一起吃”:同食会发生不良的生化反应。

”柿子和海带不能一起吃”:海带和鞣酸量多的柿子和起食用,海带中的钙离子可与柿子等水果中的鞣酸结合,生成不溶性的结合物,影响某些营养成分的消化吸收,导致胃肠道不适,所以海带不宜与柿子等水果一起食用

(责任编辑:admin)
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