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酸辣加吉鱼汤

时间:2016-09-14 08:15来源: 作者: 点击:
好食材美食网家常酸辣加吉鱼汤的做法大全,让你最详细了解酸辣加吉鱼汤的做法,酸辣加吉鱼汤怎么做好吃,如何做更美味,更有怎么做家常酸辣加吉鱼汤图文解说让您更快的学会简单酸辣加吉鱼

酸辣加吉鱼汤

□ 作者:幸福美食 ‖ 来源:”幸福美食美食博客”    2016-06-07 13:03:03

做为营养最为丰富的鱼类是考生们最应该进食的好食材,鱼的营养价值丰富,更是老少皆宜,而且鱼类是公认的很好的养生保健食品。鱼是水生动物,它含有丰富的卵磷脂,以及其所含的蛋白质比肉类动物的蛋白质质量要高一些,因此,相对于吃肉,吃鱼对于考生来说更营养丰富。

虽然鱼类动物含有丰富的营养价值,但是如果不能采用正确的烹饪方式,也将不能得到补充营养的良好效果。为考生们做鱼一定要选择新鲜的野生鱼类制作,做鱼汤是营养吸收最为直接的一种烹调方式。今天就教大家做一道营养丰富的酸辣野生加吉鱼汤,既开胃又能保证最佳的营养摄取!

酸辣加吉鱼汤的做法

考生开胃汤:酸辣加吉鱼汤

食材:野生加吉鱼1条,西红柿1个,圆葱20克,蒜片10克,大姜10克

调味料:盐3克,料酒3克,胡椒粉3克,米醋10克,花生油20克

酸辣加吉鱼汤的做法

1、将加吉鱼去鳞、去鱼鳃、去内脏、划刀即可。

酸辣加吉鱼汤的做法步骤1

2、圆葱切片,大姜和大蒜切成片。

酸辣加吉鱼汤的做法步骤2

3、西红柿切小块。

酸辣加吉鱼汤的做法步骤3

吃鱼会变聪明

鱼类的蛋白质含量大约为15%~24%,所以鱼肉是很好的蛋白质来源。鱼类的脂肪含量比畜肉少很多,因此受到很多女性喜爱。...”[更多]”

好食材美食网小提示

”猪肝和西红柿不能一起吃”:西红柿富含维生素C,若与猪肝搭配,猪肝会使维生素C氧化脱氧,使其失去原来的抗环血酸功能。

”西红柿和维生素C丰富的食品不能一起吃”:胡萝卜与维生素C丰富的食品搭配合吃,就会把维生素C破坏。

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