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蔬果汤

时间:2016-09-14 08:15来源: 作者: 点击:
好食材美食网家常蔬果汤的做法大全,让你最详细了解蔬果汤的做法,蔬果汤怎么做好吃,如何做更美味,更有怎么做家常蔬果汤图文解说让您更快的学会简单蔬果汤的做法

蔬果汤

□ 作者:叶子 ‖ 来源:”叶子美食博客”    2016-06-02 08:34:32

蔬果汤

材料:梨200克(一个)

苹果200克(一个)

橙子150克(一个)

葡萄80克

圣女果120克

胡萝卜100克(一根)

去核大枣50克(四个)

核桃仁25克(四个)、小麦胚芽粉25克(一小袋)、熟白芝麻10克、温开水600克

蔬果汤的做法

蔬果汤的做法

1、准备好原材料,清洗干净。

2、苹果、梨去核,橙子去皮。

3、所有材料放入破壁料理机里打成汁即可。

蔬果汤的做法步骤1-3

小贴士:

1、蔬果汤的原材料根据自家情况来随意搭配,但是不建议将绿色蔬菜打入我现在配制的这个汤里,打入了绿色蔬菜会影响口感和颜色;

2、打蔬果汤用60度左右的开水,这样营养不会破坏很大,也不会造成肠胃不舒服。

苹果的药用价值

苹果中富含多糖果胶和一种强抗氧化剂——类黄酮,这些物质能有效降低血液中的胆固醇,防治冠状动脉粥样硬化。在对高胆固醇病人进行的临床试验中,每天吃2至3只苹果的一组病人中,约有一半降至正常;每天吃一只苹果的...”[更多]”

好食材美食网小提示

”草莓和橙子能一起吃”:二者同食,有美容养颜之功效

”糖和梨能一起吃”:梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热的作用,具有润肺清热、止咳化痰、生津止渴等功效。梨若与冰糖搭配食用,其营养更加丰富,有润肺解毒功效,主治感冒咳嗽,急性气管炎。

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